Όσες και όσοι πάσχουν από συχνές κρίσεις ημικρανίας γνωρίζουν πολύ καλά ότι μια τέτοια κρίση μπορεί εκτός από το να είναι πολύ επώδυνη,  να έχει ως αποτέλεσμα και να χαθεί η υπόλοιπη ή οι επόμενες 1- 2 ημέρες. Οπότε κάποιες συμβουλές για να αποφυγής μιας κρίσης ημικρανίας:

• Σωστή και υγιεινή διατροφή, καλή ενυδάτωση (>1,5 λίτρο νερό), αρκετός νυκτερινός ύπνος.
• Τρεις φορές την εβδομάδα γυμναστική από μια ώρα.
• Βρείτε τις τροφές (π.χ. σοκολάτα, τυριά) ή τα αλκοολούχα ποτά  (ειδικά κόκκινο κρασί) που σας προκαλούν ημικρανία και αποφύγετε τα.

Ή αν έχει ήδη εκδηλωθεί μια κρίση:

• Αν γνωρίζετε ότι κάποιο φάρμακο σας βοηθάει στον πονοκέφαλο θα πρέπει να το πάρετε ΑΜΕΣΩΣ με την έναρξη του πόνου. Πολλές φορές οι ασθενείς καθυστερούν την λήψη πιστεύοντας ότι ίσως υποχωρήσει χωρίς αγωγή.
• Προσοχή! Αποφύγετε την κατάχρηση παυσίπονων. Μπορεί την στιγμή που τα λαμβάνετε να σας ανακουφίζουν, αλλά σε βάθος χρόνου οδηγούν στην επιδείνωση της ημικρανίας σας. 

Γενικά χρήσιμο θα ήταν να κρατάτε ημερολόγιο κεφαλαλγίας, όπου θα καταγράφετε τις ημέρες του πόνου, την ένταση και τα φάρμακα που πήρατε.