Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη τροφή για το μωρό, καθώς περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για τους πρώτους έξι μήνες. Επιπλέον, το πρωτόγαλα, δηλαδή το γάλα των πρώτων ωρών και ημερών που παράγεται μετά τη γέννηση, είναι πλούσιο σε αντισώματα. Αυτά τα αντισώματα βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού, επομένως θα είναι λιγότερο επιρρεπές σε λοιμώξεις, αλλεργίες, κολικούς και δυσκοιλιότητα.
Μέσω του μητρικού γάλακτος, το παιδί θα αποκτήσει την ανοσία που έχει αναπτύξει η μητέρα κατά ορισμένων ασθενειών. Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι ο θηλασμός θα ενισχύσει τον δεσμό μεταξύ της μητέρας και του μωρού. Οι μητέρες θα νιώσουν μια ισχυρή αίσθηση εγγύτητας και δεσμού προς το μωρό τους και το μωρό θα αναπτύξει μια αίσθηση άνεσης, αγάπης και ασφάλειας.
Το μητρικό γάλα είναι επίσης βολικό γιατί δεν υπάρχει ανάγκη για καθαρισμό των μπουκαλιών, αποστείρωση ή έλεγχο της θερμοκρασίας. Το πλύσιμο των θηλών με νερό είναι αρκετό.
Επίσης κάθε φορά που το μωρό θηλάζει, προκαλεί συσπάσεις στη μήτρα και επιταχύνει την επαναφορά της στο κανονικό της μέγεθος, όπως ήταν πριν από την κύηση. Με το θηλασμό δαπανούνται θερμίδες, χρησιμοποιείται το λίπος που έχει αποθηκευτεί γύρω από τους γοφούς και τους μηρούς στο διάστημα της κύησης και μπορούν να αποβληθούν τα κιλά της εγκυμοσύνης, εφόσον ακολουθείται μια ισορροπημένη διατροφή.
Επιπλέον, ο θηλασμός καθυστερεί την επιστροφή της εμμήνου ρύσεως, συμβάλλοντας στην αντισύλληψη για τους πρώτους έξι μήνες μετά τον τοκετό, χωρίς όμως να αποτελεί ασφαλή μέθοδο. Οι μητέρες θα αναπτύξουν επίσης ένα αίσθημα αυτοπεποίθησης και ολοκλήρωσης, καθώς ικανοποιούν τις συναισθηματικές και σωματικές ανάγκες του μωρού τους.
Συμβουλές για την προετοιμασία του θηλασμού
- Η μητέρα πρέπει να προετοιμαστεί σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά.
- Να διατηρεί μια καλά ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη. Αυξήστε την πρόσληψη κρέατος, λαχανικών και φρούτων.
- Όταν οι μαστοί παρουσιάζουν πόνο ή καθημερινή δυσφορία, ζητήστε βοήθεια από γιατρό.
- Προετοιμάστε την ντουλάπα σας με φαρδιές μπλούζες και προμηθευτείτε αρκετά σουτιέν θηλασμού πριν γεννήσετε.
- Προετοιμαστείτε όσο το δυνατόν νωρίτερα διαβάζοντας ενημερωμένο υλικό, παρακολουθώντας σεμινάρια ή συζητώντας με τον γυναικολόγο σας.
Να είστε προετοιμασμένες και θα έχετε ένα ομαλό και επιτυχημένο θηλασμό! Καλή επιτυχία και απολαύστε τη διαδικασία!
