Ο καταρράκτης είναι μια πάθηση του ματιού που προκαλείται από τη θόλωση του κρυσταλλοειδούς φακού. Το μάτι διαθέτει έναν φυσικό φακό που εστιάζει το φως στον αμφιβληστροειδή. Καθώς περνούν τα χρόνια, ο φακός αυτός χάνει την αρχική του σύσταση και θολώνει. Αυτό εμποδίζει το φως να περάσει μέσα από το φακό. Ο καταρράκτης είναι πολύ συχνός για όλους τους ανθρώπους άνω των 40 ετών και μπορεί να οδηγήσει σε τύφλωση εάν δεν αντιμετωπιστεί.
Παράγοντες κινδύνου καταρράκτη
Τα ακόλουθα στοιχεία αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καταρράκτη:
- Ηλικία άνω των 40 ετών
- Διαβήτης
- Υπερβολική έκθεση στο ηλιακό φως
- Κάπνισμα
- Παχυσαρκία
- Υψηλή αρτηριακή πίεση
- Προηγούμενος τραυματισμός ή φλεγμονή των ματιών
- Προηγούμενη χειρουργική επέμβαση στα μάτια
- Παρατεταμένη χρήση κορτικοστεροειδών φαρμάκων
- Κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων αλκοόλ
Πρόληψη του καταρράκτη
Όπως μπορείτε να δείτε, είναι γνωστό ότι πολλά πράγματα συμβάλλουν στην ανάπτυξη καταρράκτη. Αλλά, αυτό δεν σημαίνει ότι ο καταρράκτης μπορεί να προληφθεί. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας και ορισμένων ιατρικών καταστάσεων, είναι εκτός του ελέγχου σας. Παρόλα αυτά, είναι έξυπνο να λαμβάνετε μέτρα που μπορεί να επιβραδύνουν την ανάπτυξη του καταρράκτη.
Διαχείριση προβλημάτων υγείας
Συγκεκριμένα προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί να συμβάλλουν στην ανάπτυξη καταρράκτη. Εάν έχετε οποιαδήποτε χρόνια προβλήματα υγείας, είναι ζωτικής σημασίας να διατηρήσετε την υγεία σας υπό έλεγχο. Πάρτε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και ακολουθήστε τις οδηγίες που σας παρέχει ο γιατρός σας.
Προσέξτε τη διατροφή σας
Τα τρόφιμα παίζουν ζωτικό ρόλο στη συνολική υγεία των ματιών σας. Η υγιεινή διατροφή και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορούν να βοηθήσουν ώστε τα μάτια σας να παραμείνουν υγιή και λειτουργικά για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Τόσο τα πλούσια σε αντιοξειδωτικά όσο και σε γλουταθειόνη τρόφιμα, όπως το μπρόκολο, το σπανάκι, το αβοκάντο και το γκρέιπφρουτ, είναι όλα εξαιρετικά για την υγεία των ματιών.
Αποφύγετε το κάπνισμα & το αλκοόλ
Το κάπνισμα καθώς και η κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων αλκοόλ, έχουν συνδεθεί με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καταρράκτη. Το κάπνισμα από μόνο του μπορεί να προκαλέσει καρδιαγγειακά προβλήματα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα στα αιμοφόρα αγγεία των ματιών σας.
Προστατέψτε τα μάτια σας
Τα γυαλιά ηλίου δεν είναι ένα προαιρετικό αξεσουάρ- είναι μια απαραίτητη συνταγή για την υγεία των ματιών. Τα γυαλιά ηλίου σας βοηθούν να φιλτράρετε το φως και να προστατεύετε τα μάτια σας από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες UV. Είναι καλή ιδέα να φοράτε προστατευτικά γυαλιά ηλίου κάθε φορά που βρίσκεστε έξω κατά τη διάρκεια της ημέρας, όχι μόνο όταν ο ήλιος είναι εξαιρετικά φωτεινός ή λάμπει υπό γωνία που διαταράσσει την όρασή σας.
Επισκεφθείτε τον οφθαλμίατρό σας ετησίως
Αν και αυτό δεν θα αποτρέψει τον καταρράκτη, μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα την κατάσταση. Επίσης, ο οφθαλμίατρός σας θα σας εξετάσει για ασθένειες όπως η εκφύλιση ωχράς κηλίδας και το γλαύκωμα, οι οποίες μπορεί να απαιτούν περίπλοκη θεραπεία εάν έχετε καταρράκτη.
Εάν αντιμετωπίζετε αλλαγές στην όρασή σας, επικοινωνήστε το συντομότερο δυνατό με τον οφθαλμίατρό σας!
