Το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι σημαντικό μέρος της ρουτίνας οδοντιατρικής φροντίδας. Για ένα υγιές στόμα και χαμόγελο, το odontiatros-sos σας προτείνει:
- Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με μια απαλή βούρτσα. Το μέγεθος και το σχήμα της βούρτσας σας πρέπει να ταιριάζει στο στόμα σας επιτρέποντάς σας να φτάσετε εύκολα σε όλες τις περιοχές.
- Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσα σας κάθε τρεις ή τέσσερις μήνες, ή νωρίτερα εάν οι τρίχες ξεθωριάσουν. Μια φθαρμένη οδοντόβουρτσα δεν θα κάνει καλή δουλειά στον καθαρισμό των δοντιών σας.
- Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε μια αποδεκτή οδοντόκρεμα φθορίου.
Η σωστή τεχνική βουρτσίσματος είναι:
- Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσα σας σε γωνία 45 μοιρών προς τα ούλα.
- Μετακινήστε απαλά τη βούρτσα εμπρός και πίσω σε σύντομες (πλάτος δοντιών) κινήσεις.
- Βουρτσίστε τις εξωτερικές επιφάνειες, τις εσωτερικές επιφάνειες και τις επιφάνειες μάσησης των δοντιών.
- Για να καθαρίσετε τις εσωτερικές επιφάνειες των μπροστινών δοντιών, γείρετε τη βούρτσα κάθετα και κάντε αρκετές κινήσεις πάνω-κάτω.
Φυσικά, το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι μόνο μέρος μιας πλήρους ρουτίνας οδοντικής φροντίδας. Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι:
- Καθαρίζετε τα σημεία μεταξύ των δοντιών καθημερινά μία φορά την ημέρα. Τα βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα εξακολουθούν να παραμένουν μεταξύ των δοντιών όπου δεν μπορούν να φτάσουν οι τρίχες οδοντόβουρτσας. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση της πλάκας και των σωματιδίων τροφίμων μεταξύ των δοντιών και κάτω από τη γραμμή των ούλων.
- Ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή που περιορίζει τα ζαχαρούχα ποτά και τα σνακ.
- Συμβουλευτείτε τακτικά τον οδοντίατρό σας για την πρόληψη και τη θεραπεία της στοματικής νόσου.
