MedNews

ΥΠΝΟΣ ΚΑΤΑ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ: ΠΩΣ ΔΕΝ ΞΕΦΕΥΓΕΙ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Social Media Post

ΥΠΝΟΣ ΚΑΤΑ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ: ΠΩΣ ΔΕΝ ΞΕΦΕΥΓΕΙ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Δημοσιεύτηκε στις: 4 Ιανουαρίου, 2026 |

Κούγια Βικτωρία |

Οι επισκέψεις, τα φώτα και ο ενθουσιασμός μπορούν να απορρυθμίσουν τον ύπνο — ειδικά σε παιδιά 0–6 ετών.

Τι βοηθά:

Διατηρούμε την ίδια ρουτίνα ύπνου, έστω με μικρές προσαρμογές.
Προσπαθούμε να μην αλλάξει η ώρα ύπνου πάνω από 30–60 λεπτά.
Για βρέφη: λευκός θόρυβος και ήπιο φως ως σήμα ύπνου.

Αν επηρεαστεί η ρουτίνα, μην πανικοβληθείτε — μετά τις γιορτές επανέρχεται.

Δημοσιεύτηκε στις: 4 Ιανουαρίου, 2026 |

Κούγια Βικτωρία |

<< Το περιεχόμενο αυτού του ιστολογίου δεν προορίζεται να αντικαταστήσει επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία. Πάντα να ζητάτε τη συμβουλή ειδικευμένων παρόχων υγειονομικής περίθαλψης για οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε σχετικά με μια ιατρική πάθηση. >>

Teilen Sie diesen Beitrag

Helfen Sie anderen, verlässliche Informationen zu Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten, indem Sie diesen Beitrag teilen!

Rated 0 out of 5

Κούγια Βικτωρία

Θεσσαλονίκη

Η παιδίατρος Βικτωρία Κούγια είναι απόφοιτη της Ιατρικής Σχολής του Α.Π.Θ. και έχει προϋπηρεσία σε Λονδίνο και Θεσσαλονίκη. Κατά την εκπαίδευσή της συμμετείχε στο πρόγραμμα ανταλλαγής φοιτητών “Erasmus” και εκπαιδεύτηκε στη Ρώμη στο Παιδιατρικό Τμήμα του Πανεπιστήμιου Univercita Cattolica del ...

Περισσότερα