ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΥΤΟΕΞΕΤΑΣΗ ΜΑΣΤΟΥ

Η έγκαιρη ανίχνευση σώζει ζωές, επομένως μην ξεχνάτε, εκτός της ετήσιας μαστογραφίας σας, να πραγματοποιείτε και μηνιαίες αυτοεξετάσεις.  Ο καρκίνος του μαστού είναι ο δεύτερος πιο συχνός και πιο θανατηφόρος καρκίνος στις γυναίκες. Επομένως, είναι επιβεβλημένο σε μηνιαία βάση να προσπαθεί η γυναίκα να μάθει το στήθος της.   Μετά την ηλικία των 40 ετών […]

ΠΩΣ ΝΑ ΜΙΛΗΣΕΤΕ ΣΤΗΝ ΚΟΡΗ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΗ ΓΥΝAIΚΕΙΑ ΥΓΕΙΑ

Τίποτα δεν είναι πιο δυσάρεστο από το να βιώνεις σωματικές αλλαγές χωρίς προειδοποίηση και εξήγηση. Αντί να ζητήσουν βοήθεια ή να μοιραστούν τις ανησυχίες τους, πολλά κορίτσια παραμένουν ανήσυχα και μπερδεμένα κατά τη περίοδο της εφηβείας. Για να αποφύγετε κάτι ανάλογο, μιλήστε με την κόρη σας και ανοίξτε έναν διάλογο για την υγεία της γυναίκας. […]

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ: ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΗΣΥΧΗΣΕΤΕ;

Οι διατροφικές διαταραχές όπως η νευρική ανορεξία και η βουλιμία γίνονται όλο και πιο συχνές. Επηρεάζουν κυρίως έφηβες και νεαρές γυναίκες, αλλά και οι άνδρες και οι μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκες μπορεί επίσης να υποφέρουν από διατροφική διαταραχή. Οποιοσδήποτε με αυτήν την ιατρική/ψυχολογική πάθηση πρέπει να λάβει θεραπεία όσο το δυνατόν νωρίτερα για να αποφευχθούν σοβαρές […]

ΤΑΞΙΔΕΥΟΝΤΑΣ ΕΝΩ ΕΙΣΤΕ ΕΓΚΥΟΣ: ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε ακόμα να κάνετε πολλά από τα πράγματα που απολαύσατε πριν μείνετε έγκυος, συμπεριλαμβανομένου του ταξιδιού. Εδώ, θέλουμε να μοιραστούμε μερικές συμβουλές για το πώς να κάνετε την ταξιδιωτική σας εμπειρία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ασφαλέστερη και πιο άνετη.       Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για ταξίδι κατά […]

ΥΠΝΟΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Περίπου το 50 τοις εκατό των εγκύων εμφανίζουν μείωση της ποιότητας του ύπνου, ιδιαίτερα στο τελευταίο τρίμηνο. Ακόμα κι αν δεν είχατε ποτέ πρόβλημα να κοιμηθείτε στο παρελθόν, οι αλλαγές στο σώμα σας ενδέχεται να επηρεάσουν τον ύπνο σας.   Οι μέλλοντες γονείς γνωρίζουν ότι θα είναι πιο δύσκολο να κοιμηθούν καλά μετά την άφιξή […]