ΓΙΑΤΙ Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟΣ ΓΙΑ ΤΗ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ;
Νέα έρευνα δείχνει πώς ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης στις νέες μητέρες, τις βοηθά να κοιμούνται περισσότερο και να ξεπερνούν τις προηγούμενες αντιξοότητες. Κάθε χρόνο, εκατοντάδες χιλιάδες μητέρες σε όλο τον κόσμο εμφανίζουν κατάθλιψη μετά τον τοκετό (επιλόχεια κατάθλιψη). Οι επαγγελματίες αναγνωρίζουν περισσότερο από ποτέ την ύπαρξη της κατάθλιψης ως ασθένεια, και αυτό από […]
ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ : ΤΙ ΒΟΗΘΑΕΙ ΚΑΙ ΤΙ ΕΠΙΒΑΡΥΝΕΙ;
Πιθανό να γνωρίζετε ότι η τακτική αερόβια άσκηση, το είδος που αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό και χρησιμοποιεί μεγάλες μυϊκές ομάδες, είναι ωφέλιμη για τη συνολική σας υγεία σας. Μπορεί όμως να βοηθήσει και στον έλεγχο της ημικρανίας; Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική αερόβια άσκηση μπορεί να βοηθήσει ώστε οι ημικρανίες να εμφανίζονται […]
6 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΔΟΜΗΤΡΙΩΣΗ
Τι είναι η ενδομητρίωση; Πώς μπορείτε να διακρίνετε τη διαφορά μεταξύ των συμπτωμάτων της περιόδου και αυτών της ενδομητρίωσης; Μάθετε τα βασικά στοιχεία για αυτό το συχνό πρόβλημα υγείας, ώστε να μπορείτε να αναγνωρίσετε τα σημάδια και να λάβετε προληπτικά μέτρα. Η ενδομητρίωση είναι νόσος που επηρεάζει τους ιστούς γύρω από τη μήτρα. Εμφανίζεται όταν […]
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ποιες τροφές πρέπει να τρώτε και ποιές να αποφεύγετε ενώ είστε έγκυος; Εάν είστε έγκυος ή σκοπεύετε να μείνετε, τότε σίγουρα πρέπει να προσέξετε μερικά πράγμα που ενδεχομένως να αμελούσατε νωρίτερα. Εγκυμοσύνη σημαίνει να τρώτε υγιεινά, να ασκείστε τακτικά και να μένετε μακριά από τοξικές ουσίες. Το τι καταναλώνετε παίζει τεράστιο ρόλο στο πώς αναπτύσσεται […]
ΠΟΤΕ ΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΕΤΕ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΣΑΣ ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΣΤΟ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟ;
Οι τακτικές επισκέψεις σε έναν γυναικολόγο είναι ιδιαίτερα σημαντικές για την αναπαραγωγική και τη γενική υγεία μιας γυναίκας. Πότε όμως ξεκινούν? Πότε να επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο Η σύντομη απάντηση είναι ότι εξαρτάται. Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων συνιστά στα κορίτσια να προγραμματίζουν την πρώτη τους επίσκεψη μεταξύ 13 και 15 ετών. Ωστόσο, μπορεί να […]