Προστατεύστε τα παιδιά από τον ήλιο σύμφωνα με τις συστάσεις της Αμερικάνικης Παιδιατρικής Ακαδημίας: 

Βρείτε σκιά κατά τη διάρκεια της αιχμής του ήλιου 

Τα μωρά κάτω των 6 μηνών πρέπει να φυλάσσονται μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Μετακινήστε το μωρό σας στη σκιά κάτω από ένα δέντρο, ομπρέλα ή σκέπαστρο καροτσιού. Ντύστε τα μωρά με ελαφριά ρούχα που καλύπτουν τα χέρια και τα πόδια και χρησιμοποιήστε καπέλα με γείσο που σκιάζουν το λαιμό για να αποτρέψετε τα ηλιακά εγκαύματα. Για τα μεγαλύτερα παιδιά, η πρώτη και καλύτερη γραμμή άμυνας έναντι της επιβλαβούς έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι η κάλυψη. Μείνετε στη σκιά όποτε είναι δυνατόν και περιορίστε την έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής – μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. 

Επιλέξτε προστατευτικά ρούχα 

Τα βαμβακερά ρούχα είναι ταυτόχρονα δροσερά και προστατευτικά. Προσπαθήστε να βρείτε ένα καπέλο με φαρδύ γείσο που μπορεί να σκιάσει τα μάγουλα, το πηγούνι, τα αυτιά και το πίσω μέρος του λαιμού. Τα γυαλιά ηλίου με προστασία υπεριώδους (UV) είναι επίσης μια καλή ιδέα για την προστασία των ματιών των παιδιών.

Χρησιμοποιήστε αντηλιακό

Εφαρμόστε αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 15 ή μεγαλύτερο σε περιοχές του δέρματος του παιδιού σας που δεν καλύπτονται από ρούχα. Βάλτε αντηλιακό 15 με 30 λεπτά πριν βγείτε έξω, καθώς χρειάζεται χρόνο για να απορροφηθεί από το δέρμα. Εφαρμόστε ξανά κάθε δύο ώρες μετά το κολύμπι, την εφίδρωση ή το σκούπισμα. Τα πρόσθετα οφέλη από τη χρήση αντηλιακού με SPF 50+ είναι περιορισμένα. Είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό στα μωρά σε μικρά μέρη του δέρματός τους που δεν προστατεύονται από ρούχα ή καπέλα. Αλλά να θυμάστε ότι τα μωρά αγγίζουν πολύ το στόμα τους οπότε θα πρέπει να είστε προσεκτικοί και να αποτρέψετε την κατανάλωση αντηλιακού με αυτόν τον τρόπο. Όταν επιλέγετε ένα αντηλιακό, αναζητήστε ένα αδιάβροχο προϊόν και  τις λέξεις “ευρύ φάσματος” στην ετικέτα. Αυτό σημαίνει ότι το αντηλιακό προστατεύει τόσο από τις υπεριώδεις ακτίνες Β (UVB) όσο και από τις υπεριώδεις ακτίνες Α (UVA).