Ναι, είπαμε λόγους για τους οποίους μπορείτε να προσμένετε την εμμηνόπαυση! Αντιλαμβανόμαστε ότι οι περισσότερες γυναίκες δεν ανυπομονούν για αυτή τη στιγμή στη ζωή τους. Κυρίως λόγω όλων των ανεπιθύμητων συμπτωμάτων που συνοδεύουν την εμμηνόπαυση. Εξάψεις, εναλλαγές της διάθεσης, πιο αραιά μαλλιά και πολλά ακόμη που ίσως να έχετε ακούσει και να σας προβληματίζουν. Ας δούμε, όμως αν μπορούμε να βοηθήσουμε στην άρση ορισμένων από τα στίγματα που περιβάλλουν την εμμηνόπαυση. Υπάρχουν τρόποι να μετατρέψετε αυτήν την ενέργεια που συχνά σχετίζεται με τις μεταβαλλόμενες ορμόνες σας και να τη χρησιμοποιήσετε για να σας οδηγήσει σε ένα νέο, πιο υγιές ξεκίνημα.
Οφέλη που έρχονται με την εμμηνόπαυση
→ Όχι άλλες περίοδοι
Η εμμηνόπαυση σημαίνει ότι ο εμμηνορυσιακός σας κύκλος έχει τελειώσει. Αυτό είναι αφορμή για γιορτή για πολλές γυναίκες. Δεν χρειάζεται πλέον να αγοράζετε ταμπόν ή σερβιέτες -τουλάχιστον για τον εαυτό σας! Επίσης, για ορισμένες γυναίκες οι κράμπες της περιόδου μπορεί να είναι σοβαρές ή παρουσιάζουν τόσο βαριά αιμορραγία που επιλέγουν να μείνουν στο σπίτι όλη την ημέρα. Για τις γυναίκες που έχουν αυτέ τις εμπειρίες, μάλλον θα είναι μια ευπρόσδεκτη αλλαγή. Επιπλέον, σκεφτείτε την ελευθερία να φοράτε λευκά με ξεγνοισιά ανεξάρτητα από την ώρα του μήνα.
→ Αντίο PMS ( προεμμηνορροϊκό σύνδρομο )
Γενικά, μία ή δύο εβδομάδες πριν από την περίοδό σας, το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) μπορεί να φέρει σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα, όπως ευαισθησία στο στήθος και πονοκέφαλο, λαχτάρα για φαγητό και ευερεθιστότητα. Κατά την περιεμμηνόπαυση, μπορεί να δείτε το PMS να επιδεινώνεται προσωρινά καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων αυξάνονται και πέφτουν. Ένας ακόμα λόγος για να πείτε αντίο στο PMS με χαρά.
→ Σεξ χωρίς να ανησυχείτε για εγκυμοσύνη
Πολλές γυναίκες ισχυρίζονται ότι το σεξ χωρίς το άγχος της εγκυμοσύνης είναι ένα όφελος της εμμηνόπαυσης. Μερικές γυναίκες έχουν φτάσει στο σημείο να πουν ότι επειδή δεν χρειάζεται πλέον να ανησυχούν για το ενδεχόμενο να μείνουν έγκυες, μπορούν πραγματικά να απολαύσουν το σεξ περισσότερο από ποτέ.
→ Όχι άλλοι ορμονικοί πονοκέφαλοι
Οι γυναίκες επηρεάζονται συχνά από ημικρανίες, πιο συχνά από τους άνδρες. Υπολογίζεται ότι το 70% των ανθρώπων που εμφανίζουν ημικρανίες είναι γυναίκες. Από αυτές τις γυναίκες, το 60% έως το 70% αναφέρει σύνδεση μεταξύ της εμμήνου ρύσεως (περιόδου) και των κρίσεων ημικρανίας. Αυτές οι ημικρανίες συχνά περιλαμβάνουν παλλόμενο πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού, που μερικές φορές συνοδεύεται από ναυτία, εμετό και ευαισθησία στο φως ή στον ήχο. Μετά την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης πέφτουν και συχνά μειώνεται και ο αριθμός των ορμονικών πονοκεφάλων.
→ Τα ινομυώματα της μήτρας συρρικνώνονται
Δεν προκαλούν όλα τα ινομυώματα συμπτώματα, αλλά όταν προκαλούν, αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία, πόνο στην πλάτη, συχνουρία και πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Τα μικρά ινομυώματα συχνά δεν χρειάζονται θεραπεία, αλλά τα μεγαλύτερα μπορούν να αντιμετωπιστούν με φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση. Όταν οι γυναίκες πλησιάζουν τα 50 συχνά αναπτύσσουν ινομυώματα. Ευτυχώς, τα ινομυώματα κατά κανόνα σταματούν να αναπτύσσονται ή ακόμα και συρρικνώνονται όταν οι γυναίκες φτάνουν στην εμμηνόπαυση. Αυτό οφείλεται στη μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση.
Ευκαιρία για Απολογισμό
Ορισμένες γυναίκες υποστηρίζουν ότι είναι μια καλή στιγμή να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στις σχέσεις σας – επαγγελματικές και προσωπικές. Ειδικά, μόλις υποχωρήσουν όλα τα περιεμμηνοπαυσιακά συμπτώματα. Πολλές γυναίκες μπορεί να αισθάνονται πλήρως ενεργοποιημένες μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων. Μπορεί πραγματικά να σας δώσει την αίσθηση της ελευθερίας όταν δεν έχετε PMS ή/και συμπτώματα εμμηνόπαυσης. Αν διαπιστώσετε ότι έχετε λίγη περισσότερη ενέργεια, χρησιμοποιήστε την προς όφελός σας! Πηγαίνετε για περισσότερες βόλτες με ποδήλατο ή βρείτε μια παρέα για περπάτημα και ακολουθήστε μερικά καινούρια μονοπάτια. Μπορείτε επίσης να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς περνάτε το χρόνο σας και τι αλλαγές θα θέλατε να πραγματοποιήσετε στο μέλλον.
Δεν είναι πάντα εύκολο να αντιμετωπίσετε κάθε νέα φάση της ζωής σας. Η εύρεση νέων τρόπων για να κάνετε πράγματα μπορεί να οδηγήσει σε ισχυρούς μετασχηματισμούς. Ακόμα κι αν είναι τόσο απλό όσο το να πίνετε τσάι με τους φίλους σας μια φορά το μήνα, αν βρίσκετε οφέλη από αυτό και σας φέρνει χαρά – είναι μια βελτίωση! Οι μικρότερες αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλες ανταμοιβές.
Εάν εξακολουθείτε να παλεύετε με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Στο Πρότυπο Μαιευτικό-Γυναικολογικό ιατρείο μας βρισκόμαστε δίπλα στις γυναίκες με ενσυναίσθηση και σεβασμό σε κάθε στάδιο της ζωής τους.
