Η λέξη “εμμηνόπαυση” χρησιμοποιείται συχνά ως όρος-ομπρέλα για μια φυσική κατάσταση που αποτελείται από πολλά διακριτά στάδια που συνήθως λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια μερικών ετών. Με τους απλούστερους όρους της, η εμμηνόπαυση περιγράφει τη μόνιμη διακοπή του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας, αλλά η όλη διαδικασία της εμμηνόπαυσης αφορά κάτι περισσότερο από το τέλος της περιόδου. Είναι χρήσιμο να σκεφτόμαστε την εμμηνόπαυση ως το αντίστροφο της εφηβείας. Εάν η εφηβεία σηματοδοτεί την έναρξη των αναπαραγωγικών ετών μιας γυναίκας, η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί το τέλος της.
Τι προκαλεί την εμμηνόπαυση;
Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν, οι ωοθήκες δεν παράγουν πλέον τις ορμόνες οιστρογόνα και προγεστερόνη όπως παλαιότερα, και αυτή η πτώση στο επίπεδο των ορμονών προκαλεί τη διακοπή της περιόδου. Για τις περισσότερες γυναίκες, η εμμηνόπαυση λαμβάνει χώρα μεταξύ 40 και 60 ετών, με μέση ηλικία τα μέση ηλικία τα 51 έτη.
Τρεις κύριες φάσεις
Υπάρχουν τρία κύρια στάδια στην εμμηνόπαυση: η περιεμμηνόπαυση, η εμμηνόπαυση και η μετεμμηνόπαυση.
Περιεμμηνόπαυση
Η περιεμμηνόπαυση είναι το πρώτο στάδιο της εμμηνόπαυσης και μπορεί να ξεκινήσει λίγα χρόνια πριν μια γυναίκα έχει την τελευταία της περίοδο. Η περιεμμηνόπαυση συμβαίνει όταν τα επίπεδα ορμονών στο σώμα αρχίζουν να μειώνονται. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει πολλά από τα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, όπως μειωμένη γονιμότητα, εξάψεις και εναλλαγές της διάθεσης. Ωστόσο, ενώ τα ποσοστά γονιμότητας πέφτουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι ακόμα δυνατό να μείνετε έγκυος κατά την περιεμμηνόπαυση, επομένως αν κάνετε χρήση αντισυλληπτικών θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γυναικολόγο σας προτού διακόψετε.
Εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση ακολουθεί την περιεμμηνόπαυση και περιγράφει την κατάσταση κατά την οποία ο εμμηνορροϊκός κύκλος μιας γυναίκας σταματά οριστικά. Μια γυναίκα θεωρείται ότι έχει φτάσει στην εμμηνόπαυση 12 μήνες μετά την τελευταία της περίοδο και αυτό σηματοδοτεί το τέλος των φυσικών αναπαραγωγικών της ετών.
Μετά την εμμηνόπαυση
Η μετεμμηνόπαυση είναι το σημείο μετά την εμμηνόπαυση όταν η παραγωγή ορμονών απο τις ωοθήκες σταματά. Αυτό δεν σημαίνει ότι η παραγωγή ορμονών σταματά εντελώς στο σώμα επειδή οι ορμόνες παράγονται και σε άλλα μέρη εκτός από τις ωοθήκες, αλλά τα συνολικά επίπεδα μειώνονται. Δεδομένου ότι οι ορμόνες επηρεάζουν πολλά μέρη του σώματος και όχι μόνο το αναπαραγωγικό σύστημα, μπορεί να προκύψουν άλλα προβλήματα υγείας σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Η οστική πυκνότητα και τα επίπεδα χοληστερόλης συχνά αλλάζουν μετά την εμμηνόπαυση και πολλές γυναίκες βιώνουν άλλες σωματικές διαφορές όπως αλλαγές στον μυϊκό τόνο, την πυκνότητα των μαλλιών και αλλαγές στον μεταβολισμό. Η μετεμμηνόπαυση μπορεί να επαληθευτεί ιατρικά με τη μέτρηση του επιπέδου της ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης (FSH). Καθώς οι ωοθήκες αρχίζουν να ατροφούν , αυτό το επίπεδο θα αυξηθεί σημαντικά. Μπορεί να μετρηθεί με εξέταση αίματος.
Πρόωρη εμμηνόπαυση
Περιστασιακά, ορισμένες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν πρόωρη εμμηνόπαυση. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται Πρωτοπαθής Ωοθηκική Ανεπάρκεια (POI). Μια γυναίκα θεωρείται ότι εμφανίζει POI όταν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης ξεκινούν πριν από την ηλικία των 40 ετών. Η πάθηση είναι σχετικά σπάνια και οι αιτίες της ποικίλλουν. Βιολογικοί παράγοντες, χημειοθεραπεία, υστερεκτομή και αυτοάνοσα νοσήματα είναι μερικοί από τους λόγους που μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει πρώιμη εμμηνόπαυση. Εάν μια γυναίκα πιστεύει ότι βιώνει πρόωρη εμμηνόπαυση, είναι πολύ σημαντικό να απευθυνθεί στο γυναικολόγο της.
Σημεία & Συμπτώματα Εμμηνόπαυσης
Δεν βιώνουν όλοι την εμμηνόπαυση με τον ίδιο τρόπο. Μερικές γυναίκες έχουν πολύ έντονα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και αισθάνονται άβολα και ενόχληση. Για άλλες γυναίκες, ωστόσο, τα συμπτώματα μπορεί να είναι διακριτικά ή να εμφανίζονται σταδιακά. Τα κοινά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν:
- Ακανόνιστες περιόδους
- Εξάψεις
- Αλλαγές διάθεσης
- Δυσκολίες ύπνου όπως αϋπνία ή νυχτερινές εφιδρώσεις
- Κούραση
- Πονοκέφαλοι
- Προβλήματα ουροποιητικού
- Αλλαγές στη σεξουαλική επιθυμία ή/και στη λειτουργία
- Ξηρότητα κόλπου
Εάν μια γυναίκα διαπιστώσει ότι τα συμπτώματά της παρεμβαίνουν στην καθημερινή της ζωή, θα πρέπει να μιλήσει με το γιατρό της, αλλά ακόμα κι αν θεωρεί ότι τα συμπτώματά της είναι διαχειρίσιμα, είναι σημαντικό να προγραμματίζει τακτικές επισκέψεις στο γυναικολόγο ξεκινώντας από την περιεμμηνόπαυση ώστε να επωφεληθεί από την προληπτική φροντίδα και τις ιατρικές εξετάσεις. Στην μετεμμηνόπαυση, πολλά από αυτά τα συμπτώματα συχνά μειώνονται ή εξαφανίζονται εντελώς, αν και μερικά μπορεί να είναι συνεχόμενα.
Οφέλη της εμμηνόπαυσης
Η εμμηνόπαυση συχνά συνδέεται με τα δυσάρεστα συμπτώματά της, αλλά υπάρχουν και οφέλη. Είναι μια νέα φάση στη ζωή, όταν οι γυναίκες μπορούν να αποχαιρετήσουν την ταλαιπωρία της περιόδου, το άγχος μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης, το άβολο PMS και την ανάγκη για αντισύλληψη. Με τα αναπαραγωγικά χρόνια στον καθρέφτη, η εμμηνόπαυση είναι ο φυσικός τρόπος του σώματος να αναγνωρίσει ότι οι γυναίκες έχουν πολλά να προσφέρουν εκτός από τις ευθύνες που σχετίζονται με την τεκνοποίηση. Τα χρόνια μετά την εμμηνόπαυση είναι μια εξαιρετική στιγμή για να αγκαλιάσετε τη ζωή με νέους και συναρπαστικούς τρόπους.
Έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη διαχείριση της εμμηνόπαυσης;
Αρχίζετε να βλέπετε σημάδια εμμηνόπαυσης ή ανησυχείτε για το πώς να διαχειριστείτε καλύτερα τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης; Επικοινωνήστε μαζί μας καλώντας στο (+30) 2310 220267 ή συμπληρώνοντας τη σχετική φόρμα επικοινωνίας. Ανυπομονούμε να σας ακούσουμε!
