Η πρόοδος στην ορθοπεδική χειρουργική με την πάροδο των ετών έχει οδηγήσει σε χαμηλότερο κίνδυνο μόλυνσης και ταχύτερη διαδικασία ανάρρωσης. Αν και η ορθοπεδική χειρουργική επέμβαση επιφέρει πολύ πόνο στον ασθενή, υπάρχουν πολλά ανακουφιστικά φάρμακα που μπορούν να καταναλωθούν για την αντιμετώπισή του. Η ανάρρωση είναι μια μακρά και αργή διαδικασία που απαιτεί πολλή υπομονή από τον ασθενή. Δεν μπορεί να επισπευσθεί, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν μακροπρόθεσμες επιπλοκές. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στην ταχύτερη ανάρρωση. Ας δούμε μερικά από αυτά.
Ξεκινήστε φυσιοθεραπεία πριν από τη χειρουργική επέμβαση
Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύουν πολλοί άνθρωποι, η ανάρρωση αρχίζει στην πραγματικότητα μήνες πριν από την επέμβαση! Περίπου 6 μήνες πριν από τη χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να αρχίσετε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο για να χτίσετε τους μυς γύρω από το σώμα σας. Για παράδειγμα, αν θα υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση στο γόνατο, θα πρέπει να χτίσετε τους μύες γύρω από αυτό, όπως τους τετρακέφαλους μύες, τους μύες της γάμπας και τους μύες των μηρών. Ενισχύοντας τους μύες γύρω από την τραυματισμένη περιοχή, βοηθάτε το γόνατό σας να είναι σε θέση να εξαρτάται από τους γύρω μύες για να το στηρίξουν. Σε συνδυασμό με τη φυσικοθεραπεία μετά τη χειρουργική επέμβαση, ο χρόνος ανάρρωσης θα μειωθεί σημαντικά.
Ξεκινήστε φυσικοθεραπεία αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση
Η φυσικοθεραπεία ξεκινά αμέσως μετά την επέμβαση, αυξάνοντας σταδιακά την ένταση όσο περνούν οι μέρες. Θα πρέπει να διεξάγονται ήπιες περιστροφές γύρω από την τραυματισμένη περιοχή, η οποία θα είναι ανώδυνη λόγω της αναισθησίας. Αυτές θα βοηθήσουν επίσης στη μείωση των ουλών και της δυσκαμψίας του τραυματισμένου τμήματος. Καθώς περνούν σιγά-σιγά οι ημέρες, θα πρέπει να αυξήσετε τη διάρκεια της συνεδρίας φυσικοθεραπείας καθώς και την ένταση.
Επιλέξτε την ελάχιστα επεμβατική χειρουργική επέμβαση
Όποτε είναι δυνατόν, προσπαθήστε πάντα να επιλέγετε μια ελάχιστα επεμβατική χειρουργική επέμβαση ή αρθροσκόπηση. Αντί να ανοίξει το χειρουργικό σημείο, η αρθροσκόπηση πραγματοποιεί μερικές μικρές τομές για να επιτραπεί η εισαγωγή καμερών και χειρουργικών εργαλείων στο σώμα σας. Με μια μικρή τομή, μειώνονται οι πιθανότητες μόλυνσης καθώς και μειώνεται σημαντικά ο χρόνος ανάρρωσης. Εξασφαλίζει επίσης ότι ο πόνος θα είναι πολύ μικρότερος σε σύγκριση με την παραδοσιακή ανοικτή χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, η αρθροσκόπηση κοστίζει περισσότερο από την παραδοσιακή χειρουργική επέμβαση.
Καταναλώστε θρεπτικές τροφές
Η σωστή διατροφή μετά τη χειρουργική επέμβαση θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης. Θα πρέπει να καταναλώνετε πολλές πρωτεΐνες, καθώς η πρωτεΐνη είναι το δομικό στοιχείο του οργανισμού. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες περιλαμβάνουν το κοτόπουλο, το ψάρι και το κόκκινο κρέας. Θα πρέπει επίσης να καταναλώνετε επαρκή ποσότητα χόρτων. Το σπανάκι, το μπρόκολο, το λάχανο και τα σπαράγγια είναι καλές πηγές θρεπτικών συστατικών για τον οργανισμό.
Οι ορθοπεδικές χειρουργικές επεμβάσεις συχνά απαιτούν μακρές περιόδους ανάρρωσης που απαιτούν πολλή υπομονή, αφοσίωση και επιμονή από τον ασθενή. Μην βιάζεστε να κάνετε τη φυσικοθεραπεία, καθώς μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
arthroscopy
