Τι είναι το RSI, η τενοντίτιδα και το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα;

Οι τραυματισμοί επαναλαμβανόμενης καταπόνησης (RSI) οφείλονται σε επαναλαμβανόμενες σωματικές κινήσεις που προκαλούν βλάβες στους τένοντες, τα νεύρα, τους μύες και άλλους μαλακούς ιστούς του σώματος. Επαγγέλματα που κυμαίνονται από τους συσκευαστές κρέατος έως τους μουσικούς έχουν χαρακτηριστικές RSI που μπορεί να προκύψουν από τις τυπικές εργασίες που εκτελούν. Η εξάπλωση της χρήσης ηλεκτρονικών υπολογιστών και των επίπεδων πληκτρολογίων με ελαφριά αφή που επιτρέπουν την πληκτρολόγηση με μεγάλη ταχύτητα έχουν οδηγήσει σε μια επιδημία τραυματισμών των χεριών, των βραχιόνων και των ώμων. Η χρήση συσκευών επισήμανσης, όπως τα ποντίκια και τα trackballs, είναι εξίσου, αν όχι περισσότερο, αιτία. Οι χιλιάδες επαναλαμβανόμενες πληκτρολογήσεις και οι μεγάλες περίοδοι σφίξιμο και σύρσιμο με τα ποντίκια συσσωρεύουν σιγά σιγά βλάβες στο σώμα.

Ο όρος τραυματισμός από επαναλαμβανόμενη καταπόνηση (RSI) δεν αποτελεί, από μόνος του, ιατρική διάγνωση. Χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια σειρά από ονομαστικές μυοσκελετικές παθήσεις (όπως Τενοντοελυτρίτιδα, Κράμπα του χεριού, Τενοντίτιδα κ.λπ.), καθώς και τη “διάχυτη RSI”, η οποία είναι πιο δύσκολο να οριστεί, αλλά που πρόσφατες έρευνες αποδίδουν σε νευρική βλάβη. Αυτές είναι σχεδόν πάντα επαγγελματικής προέλευσης. Ο όρος “Επαναλαμβανόμενος τραυματισμός” είναι παρόμοιος με τον όρο “αθλητικός τραυματισμός”, δεδομένου ότι λέει περισσότερα για τον τρόπο με τον οποίο προκλήθηκε ο τραυματισμός, παρά για το τι πραγματικά είναι ο τραυματισμός. Η κατάσταση αυτή αναφέρεται στην τρυφερή διόγκωση των τενόντων, των δομών που μοιάζουν με σχοινί ή κορδόνι και συνδέουν τους μύες με τα οστά προκειμένου να λειτουργούν οι αρθρώσεις του σώματος. Όταν οποιαδήποτε ομάδα τενόντων χρησιμοποιείται υπερβολικά, μπορεί να προκύψουν μικροσκοπικά σχισίματα, που οδηγούν σε φλεγμονή. Ακόμη και μια μικρή σύσπαση του μυός μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε περαιτέρω ερεθισμό.

Η τενοντίτιδα προσβάλλει συχνότερα το χέρι, τον καρπό, τους αγκώνες και τους ώμους, αν και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε άρθρωση του σώματος. Άλλες παθήσεις μπορεί να συνδέονται με φλεγμονή των τενόντων, όπως η τενοντίτιδα. Η τενοντίτιδα έχει ως αποτέλεσμα πόνο και τοπική ευαισθησία. Η πάχυνση και οι ουλές μπορεί να εμποδίζουν τα προσβεβλημένα δάχτυλα ή άκρα να διανύσουν το φυσιολογικό εύρος των κινήσεών τους. Η αύξηση του πόνου και της αναπηρίας είναι συνήθως σταδιακή, εκτός εάν ο τραυματισμός είναι αποτέλεσμα ξαφνικής καταπόνησης (σχίσιμο) ή άμεσου χτυπήματος. Ο πιο κοινός αναγνωρίσιμος παράγοντας είναι η υπερφόρτωση του τένοντα μέσω επαναλαμβανόμενης σωματικής δραστηριότητας. Ορισμένα αθλήματα μπορεί να προκαλέσουν ενοχλήσεις και στην εργασία μπορεί να προκύψει από υπερβολική χρήση του πληκτρολογίου, του ποντικιού του υπολογιστή ή μέσω της συνήθους εργασίας στη γραμμή συναρμολόγησης.

Ο καρπιαίος σωλήνας είναι μια δίοδος στον καρπό που σχηματίζεται από τα οκτώ καρπιαία οστά (του καρπού), τα οποία αποτελούν το δάπεδο και τις πλευρές του σωλήνα, και τον εγκάρσιο καρπιαίο σύνδεσμο, έναν ισχυρό σύνδεσμο που εκτείνεται κατά μήκος της οροφής του σωλήνα.

Στο εσωτερικό του καρπιαίου σωλήνα υπάρχουν τένοντες που κατεβαίνουν από τους μύες του αντιβραχίου και λειτουργούν για να λυγίσουν τα δάχτυλα και τον αντίχειρά σας. Επίσης, μέσα από τη σήραγγα περνά το μέσο νεύρο, ένα καλώδιο μεγέθους μολυβιού, το οποίο παρέχει πληροφορίες στον εγκέφαλο σχετικά με τις αισθήσεις που αισθάνεστε στον αντίχειρα, τον δείκτη, το μέσο και (περιστασιακά) το παράμεσο δάχτυλο.

Στο σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα το μέσο νεύρο συμπιέζεται, συχνά επειδή οι τένοντες διογκώνονται και υπερπληρώνουν το τούνελ. Το μέσο νεύρο μέσα στον καρπιαίο σωλήνα είναι πολύ ευαίσθητο στην πίεση και έτσι υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες, όπως η αρθρίτιδα, η κατακράτηση υγρών και ο διαβήτης. Εάν το πρόβλημα εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι σημαντικό να αναζητήσετε μια σχέση με τις τακτικές σωματικές δραστηριότητες στη δουλειά ή στο σπίτι, για παράδειγμα: γράψιμο, πληκτρολόγηση, χρήση ποντικιού υπολογιστή, ερασιτεχνική εργασία, οικιακές εργασίες ή πλέξιμο. Η επαναλαμβανόμενη κάμψη και έκταση του καρπού, όπως είναι συνηθισμένο φαινόμενο σε διάφορες εργασιακές δραστηριότητες, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή που ασκεί πίεση στο νεύρο. Οι εργασιακοί παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην πάθηση περιλαμβάνουν ανεπαρκή διαλείμματα και άβολη στάση του σώματος.

Μαγνητική θεραπεία του RSI,της τενοντίτιδας και του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα.

Η RSI, η τενοντίτιδα και το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι τραυματισμοί που σχετίζονται με την καταπόνηση και την υπερφόρτωση των τενόντων και των μυών του σώματος. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι τα συνδέουν με το χέρι, τον καρπό και τον βραχίονα, το RSI μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα όπου υπάρχει συνεχής επανάληψη μιας ενέργειας. Αυτού του είδους οι τραυματισμοί λόγω καταπόνησης είναι συνήθως οξείας μορφής παρά χρόνιοι και μπορούν να αντιμετωπιστούν με μεγάλη επιτυχία. Ο κυρίαρχος στόχος σε όλες αυτές τις καταστάσεις είναι να μειωθεί η φλεγμονή που περιβάλλει τους τενόντιους, τους μύες και τους ιστούς που έχουν υποστεί καταπόνηση, καθώς και να ανανεωθεί ο κατεστραμμένος μαλακός ιστός. Ενώ οι συμβατικές θεραπείες περιστρέφονται γύρω από τη χρήση παυσίπονων, ξεκούραση , νάρθηκες και ακόμη και σε ορισμένες περιπτώσεις (σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα) χειρουργική επέμβαση, οι μαγνήτες θα λειτουργήσουν για την αντιμετώπιση της φλεγμονής που προκαλεί την κατάσταση να συνεχίσει. Τυπικές θεραπείες μαγνητικής θεραπείας για αυτές τις παθήσεις θα ήταν:

1) RSI: Μαγνήτες πρέπει να τοποθετούνται απευθείας πάνω από την περιοχή που έχει καταπονηθεί. Συνήθως χρησιμοποιούνται ιμάντες ή περιτυλίγματα, καθώς παρέχουν επίσης ένα στοιχείο στήριξης καθώς και μαγνητική θεραπεία. Για παράδειγμα, το RSI στην πλάτη θα αντιμετωπιστεί με ένα στήριγμα πλάτης. Καθώς η βλάβη RSI περιορίζεται συνήθως στους μαλακούς ιστούς, τους μυς και τους τένοντες, τα αποτελέσματα μπορούν να φανούν αρκετά γρήγορα, καθώς το μαγνητικό πεδίο θα μειώσει τη φλεγμονή που πιέζει τις νευρικές απολήξεις μέσα σε λίγες ημέρες (στις περισσότερες περιπτώσεις).

2)Τενοντίτιδα: Κυρίως στο χέρι, αυτή μπορεί να αντιμετωπιστεί με ιμάντες που τοποθετούνται γύρω από τον τραυματισμό ή με τη χρήση μαγνητικών κοσμημάτων υψηλής ισχύος. Εάν χρησιμοποιούνται κοσμήματα στον καρπό και ο τραυματισμός είναι στον αγκώνα ή στο άνω μέρος του βραχίονα, τότε η ισχύς του κοσμήματος πρέπει να είναι αρκετά ισχυρή ώστε να επιτρέπει στο μαγνητικό πεδίο να διεισδύσει σε όλη τη διαδρομή μέχρι τον τραυματισμό. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ένα μαγνητικό πεδίο εξασθενεί καθώς απομακρύνεται από τη μαγνητική πηγή. Για το λόγο αυτό, το κόσμημα πρέπει να είναι τουλάχιστον 2.000 gauss/200 m Tesla ανά μαγνήτη.

3)Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Αυτό εντοπίζεται πάντα στον καρπό και αντιμετωπίζεται πολύ εύκολα με ένα στήριγμα καρπού ή ένα μαγνητικό βραχιόλι. Όπως συμβαίνει με όλες τις παθήσεις, οι μαγνήτες πρέπει να φοριούνται μέρα και νύχτα για να έχουν το μεγαλύτερο όφελος, αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό με το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, καθώς τα περισσότερα συμπτώματα εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της νύχτας (τσιμπήματα, κράμπες, μούδιασμα, πρήξιμο).

Και οι τρεις αυτές παθήσεις είναι πολύ επώδυνες και περιορίζουν την κινητικότητα της περιοχής που προσβάλλεται, αλλά δεν έχουν υποκείμενη διαδικασία νόσου όπως η αρθρίτιδα ή η οστεοπόρωση. Η βλάβη εμφανίζεται ως αποτέλεσμα των εργασιών που κάνει ο πάσχων σε καθημερινή βάση. Αυτό σημαίνει ότι όταν τα συμπτώματα έχουν επιλυθεί, η πάθηση είναι, στην πραγματικότητα, “θεραπευμένη” με τέτοιο τρόπο ώστε να μην επανεμφανιστεί μέχρι να εκτελεστεί και πάλι σημαντικός αριθμός επαναλήψεων που θα προκαλέσουν την επανεμφάνιση της πάθησης. Κατά συνέπεια, μόλις επιλυθεί ο τραυματισμός, οι πάσχοντες μπορούν να περνούν μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς συμπτώματα και όταν τα συμπτώματα αρχίσουν να επανεμφανίζονται, η άμεση εφαρμογή μαγνητών θα επιλύσει τον πόνο πολύ γρήγορα.

tendonitis