Ελπίζω να έχετε ακολουθήσει τις συμβουλές μου και να έχετε πάει να δείτε το γιατρό σας για τον πόνο στο χέρι σας. Θα μαντέψω ότι αν σας είπε ότι πιστεύει ότι έχετε σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, πιθανότατα σας έδωσε έναν νάρθηκα (ή νάρθηκα) και σας είπε να έρθετε να τον δείτε σε ένα μήνα. Ελπίζω να σας παρέπεμψε σε χειροθεραπευτή ή χειρουργό χεριών και τώρα απλά περιμένετε να δείτε τι θα γίνει στη συνέχεια. Μην πανικοβάλλεστε. Μόλις καταλάβετε τι συμβαίνει, νομίζω ότι θα νιώσετε πολύ καλύτερα.
Λοιπόν, ας μιλήσουμε γι’ αυτό. Τι ΕΙΝΑΙ το επόμενο;
Πρώτα απ’ όλα, ας μιλήσουμε για το τι πραγματικά περιλαμβάνει το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Γιατί αν υπάρχει κάτι που έχω μάθει όλα αυτά τα χρόνια, είναι ότι οι άνθρωποι δεν παίρνουν μια καλή εξήγηση για το τι πραγματικά συμβαίνει μέσα στο χέρι τους. Και όπως λέω πάντα, η γνώση είναι δύναμη.
Ο “καρπιαίος σωλήνας” σας είναι ένας χώρος στη βάση της παλάμης σας που σχηματίζεται από διάφορα οστά του καρπού και έναν παχύ σύνδεσμο. Φανταστείτε το ως εξής: Κάντε ένα σχήμα “Ο” μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας. Τώρα, κρατήστε το χέρι σας με τρόπο που να αναγκάζει την παλάμη σας να κοιτάζει προς το ταβάνι. Το κάτω μισό του κύκλου είναι μια ομάδα οστών. Το πάνω μισό του κύκλου είναι ένας σύνδεσμος. Μόλις δημιουργήσατε μια μακέτα καρπιαίου σωλήνα.
Μέσα από αυτό το “τούνελ”, έχετε αρκετούς τένοντες (που κάνουν τα δάχτυλά σας να λυγίζουν) και ένα πολύ σημαντικό νεύρο που λειτουργεί τους μύες του αντίχειρά σας και επίσης σας δίνει αίσθηση στον αντίχειρα, τον δείκτη, το μέσο και μέρος του δακτύλου. Με την πάροδο του χρόνου, αν αυτοί οι τένοντες διογκωθούν, θα συνθλίψουν το νεύρο στο τοίχωμα (που είναι ο σύνδεσμος για τον οποίο μιλήσαμε νωρίτερα) και αυτό πιέζει το νεύρο, αναγκάζοντάς το να σταματήσει να λειτουργεί καλά. Συνήθως, το πρώτο σας σύμπτωμα είναι μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα, στη συνέχεια πόνος στο χέρι τη νύχτα και τελικά αρχίζετε να σας πέφτουν πράγματα επειδή ο αντίχειράς σας γίνεται πιο αδύναμος (και δεν μπορείτε να τον αισθανθείτε σωστά).
Αυτή η πληροφορία είναι καλό να έχετε ώστε να καταλάβετε ΓΙΑΤΙ ο γιατρός θέλει να φοράτε νάρθηκα. Βλέπεις, όταν λυγίζεις τον καρπό σου προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, τσιμπάς περισσότερο το (ήδη ερεθισμένο) τούνελ, γεγονός που κόβει τη νευρική παροχή και επιδεινώνει τα συμπτώματά σου. Ο σκοπός του νάρθηκα είναι να κρατήσει τον καρπό σας “ίσιο”, ώστε το τούνελ να είναι όσο το δυνατόν πιο ανοιχτό. Μερικές φορές ένας νάρθηκας είναι το μόνο που χρειάζεστε για να αναρρώσετε πλήρως. Το πρόβλημα λύθηκε!
Προχωρήστε και κάντε πάλι το “Ο” με τον αντίχειρα και τον δείκτη σας. Τώρα αφήστε ένα μικρό κενό στο σημείο όπου τα δάχτυλά σας θα πρέπει να ακουμπήσουν. Όταν ένας χειρουργός εκτελεί απελευθέρωση καρπιαίου σωλήνα, απλά κόβει αυτόν τον σύνδεσμο στη μέση, ώστε να ανακουφίσει την πίεση που έχει συμπιέσει το νεύρο. Δεν αφαιρεί τίποτα. Απλώς ανοίγει τον χώρο ώστε το νεύρο σας να μπορεί να “αναπνεύσει” ξανά. Πανεύκολο! Συνήθως θα πρέπει να χαλαρώσετε για μερικές εβδομάδες και ίσως να περάσετε άλλες μερικές σε θεραπεία, αλλά μετά από αυτό, είστε σαν καινούργιοι!
Βλέπετε; Αυτό δεν είναι τόσο κακό.
Carpal tunnel syndrome
