Η τενοντοπάθεια του στροφικού πετάλου είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για τις παθήσεις του τένοντα του πετάλου. Δεν υπάρχει οριστική συμφωνία σχετικά με το τι ακριβώς συνιστά τενοντοπάθεια. Ο όρος “τενοντοπάθεια” εφαρμόζεται γενικά σε ασθένειες και καταστάσεις που μπορούν να επηρεάσουν τους τένοντες. Υπάρχουν πιο συγκεκριμένες καταστάσεις όπως η τενοντίωση του στροφικού πετάλου ή η τενοντίτιδα.

Είναι σημαντικό να διαφοροποιούνται οι τραυματισμοί τενοντοπάθειας από τις ρήξεις του στροφικού πετάλου. Οι ρήξεις είναι μια εντελώς ανόμοια κατάσταση. Ορισμένα από τα συμπτώματα μπορεί να είναι συγκρίσιμα- πράγματι, ορισμένες από τις θεραπείες είναι επίσης πολύ παρόμοιες. Παρ’ όλα αυτά παραμένουν πολύ διαφορετικές και διακριτές παθήσεις.

Κακώσεις από υπερβολική χρήση, RSI και CTD.

Οι τραυματισμοί από υπερβολική χρήση είναι ένας όρος που καλύπτει ένα ευρύ φάσμα τραυματισμών από επαναλαμβανόμενες κινήσεις. Περιλαμβάνει καταστάσεις όπως η RSI (τραυματισμός από επαναλαμβανόμενη καταπόνηση) και η CTD (διαταραχή σωρευτικού τραύματος). Η κύρια διάκριση είναι ότι οι όροι RSI και CTD συνδέονται συχνότερα με τραυματισμούς στον χώρο εργασίας και η φράση τραυματισμοί υπερέντασης εφαρμόζεται κυρίως σε αθλητικούς τραυματισμούς.

Το RSI περιλαμβάνει πράγματα όπως η τενοντίτιδα, το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, το σύνδρομο θωρακικής εξόδου και το δάκτυλο σκανδάλης. Το CTD είναι, στην πραγματικότητα, λίγο πολύ, το ίδιο πράγμα- οι όροι είναι ουσιαστικά εναλλάξιμοι.

Τενοντοπάθεια, τενοντίτιδα Τενοντίτιδα και παρατενοντίτιδα

Τενοντοπάθεια – Η κατάληξη “pathy” σημαίνει απλά ασθένεια ή νόσος. Επομένως, η τενοντοπάθεια του στροφικού πετάλου είναι ένας γενικότερος όρος για τον τραυματισμό του τένοντα.

Tendinosis– Η κατάληξη “osis” σημαίνει μια διαδικασία, κατάσταση ή κατάσταση που είναι ανώμαλη ή άρρωστη. Η τενοντίωση είναι μια χρόνια κατάσταση συσσώρευση μικροσκοπικών τραυματισμών που δεν επουλώνονται σωστά.

Τενοντίτιδα – Η κατάληξη “itis” σημαίνει φλεγμονή. Οι τραυματισμοί τενοντίτιδας είναι αυτοί που συνοδεύονται από φλεγμονή.

Παρατενοντίτιδα

Ο όρος παρατενονίτιδα αναφέρεται σε τραυματισμό ειδικά του εξωτερικού στρώματος ενός τένοντα. Παλαιότερα χρησιμοποιούνταν όροι όπως τενοντοελυτρίτιδα και περιτεντινίτιδα. Η τενοντίτιδα και η παρατενοντίτιδα μπορούν να εμφανιστούν χωριστά ή μαζί. Με άλλα λόγια, μπορεί να υποστείτε τραυματισμό στον τένοντα, στο θηκάρι του τένοντα ή και στα δύο ταυτόχρονα.

Θεραπεία τενοντοπάθειας

Ανεξάρτητα από τη συγκεκριμένη πάθηση, είναι ζωτικής σημασίας να έχετε κατά νου ένα πολύ απλό γεγονός. Το μόνο άτομο που μπορεί να επηρεάσει περισσότερο την ανάρρωσή σας είναι ΕΣΕΙΣ! Οι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης του στροφικού πετάλου και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης του στροφικού πετάλου παίζουν ζωτικό ρόλο στην ανάρρωσή σας.

Είτε πρόκειται για τενοντοπάθεια, είτε για μεγάλη ρήξη, είτε για μικρή ρήξη, είτε για προσκρούσεις, η αντίδραση είναι η ίδια. Η εκτέλεση μιας σειράς ασκήσεων ενδυνάμωσης θα επιταχύνει την ανάρρωση και θα αποτρέψει την επανάληψη. Ελάτε μαζί μου για να μάθετε περισσότερα για την τενοντοπάθεια του στροφικού πετάλου και πώς μπορείτε να αναλάβετε δράση για να την ξεπεράσετε.

tendonitis