Ασκήσεις Ab για σπονδυλολίσθηση
Η επιλογή του σωστού είδους ασκήσεων κοιλιακών για σπονδυλολίσθηση είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή αποκατάσταση. Ένας μεγάλος αριθμός ατόμων που διαγιγνώσκονται με σπονδυλολίσθηση ή σπονδυλόλυση λαμβάνουν οδηγίες για την ενίσχυση του κορμού τους. Η άμεση αντίδραση είναι να σπεύσουν στο σπίτι και να εκτελέσουν χιλιάδες καθίσματα. Αλλά αυτή η προσέγγιση θα μπορούσε να οδηγήσει […]
Πώς διαφέρει η θεραπεία σκολίωσης CLEAR από τη θεραπεία σκολίωσης Schroth
Η Φυσικοθεραπευτική Μέθοδος Schroth αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1920 από την Katharina Schroth, η οποία ουσιαστικά δεν είχε καμία επίσημη εκπαίδευση και ήταν ασθενής με σκολίωση που πάλευε με την υποστήριξη της σπονδυλικής στήλης τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Ανακάλυψε ότι οι αναπνευστικές ασκήσεις για τη σκολίωση και η θέση του σώματός της μπορούσαν να […]
Η ιστορία πίσω από την έκκεντρη προπόνηση αποκατάστασης – ο νούμερο ένα τρόπος για να θεραπεύσετε την τενοντίτιδα του αχίλλειου τένοντα σας
Τα επώδυνα προβλήματα στη φτέρνα δεν επηρέασαν μόνο τον Αχιλλέα, τον μυθικό ήρωα του Τρωικού πολέμου – αναφέρεται ότι οι τραυματισμοί του αχίλλειου τένοντα ευθύνονται για το 7-9% όλων των τραυματισμών στους δρομείς. Οι τραυματισμοί του αχίλλειου τένοντα μπορούν να επηρεάσουν άτομα όλων των ηλικιών, ωστόσο σήμερα θα επικεντρωθώ στην ομάδα παθολογιών που φαίνεται να […]
Αθλητιατρική Άρθρο
Η αθλητιατρική περιλαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία διαδικασιών και μυοσκελετικών διαταραχών που μπορεί να υποστούν οι αθλητές κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας. Οι συνήθεις αθλητικές κακώσεις περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, τα εξής: Οι αθλητικοί τραυματισμοί περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, ρήξεις χιαστού συνδέσμου και τάσεις συνδέσμων στο γόνατο, ρήξεις στροφικού πετάλου και χείλους στον ώμο και επιγονατιδομηριαίο πόνο, πιο […]
Πρόσφατες εξελίξεις στην αρθροσκοπική χειρουργική
Ο τομέας της αρθροσκοπικής χειρουργικής έχει γνωρίσει μια σειρά από απίστευτες εξελίξεις τα τελευταία χρόνια. Μέσω των πιο πρόσφατων τεχνικών, οι χειρουργοί μπορούν πλέον να κάνουν μικρότερες τομές- με λιγότερη διατομή ιστού, οι επεμβάσεις έχουν πλέον υψηλότερο ποσοστό επιτυχίας και οι ασθενείς απολαμβάνουν ταχύτερο χρόνο ανάρρωσης. Για να εκτιμήσουμε πλήρως τις τελευταίες εξελίξεις σε αυτή […]